평범한 ‘나’를 화끈하게 바꿔주는 101가지 일상탈출 매뉴얼

하루하루 똑같이 반복되는 지루한 일상, 정체되어 있는 자신으로부터의 탈출구를 찾는 이들에게 해답을 주는 101가지 실천 키워드가 담겨있는 책이다. 이 책은 개성 강한 2030 여성들의 트렌드와 문화적 특성을 반영한 101가지 키워드를 소개하면서‘자아 찾기·패션 스타일· 싱글라이프· 러브· 여행’ 이 5가지 영역을 통해 자기 자신을 찾고 신나게 즐기며 멋진 미래를 향해 나아갈 수 있는 방법을 제시하고 있다.

특히 10년 동안 패션잡지 기자/비주얼PD/크리에이티브 디렉터로 신세대 문화 트렌드의 중심에서 왕성한 활동을 해온 저자의 경험에서 우러나온 1부터 101까지의 제안은 젊은 여성들의 공감대를 자극하고 있으며 때론 감성적으로, 때론 신랄한 표현으로 문제점을 파헤쳐 가슴속에 담아만 두었던 고민들을 해결하고 유쾌한 자기 변신을 꾀할 수 있다도록 돕고 있다.

[i will]
001 ...will be : 당신의 브랜드는 무엇입니까
002 self interview : 나는 누구?
003 memory : 타임캡슐 프로젝트
004 daily project : 매일 하나씩 나에게 숙제주기!
005 일일계획표 : 남는 거 없는 인생 살지 맙시다!
006 name card : 나의 첫인상, 명함 만들기
007 아이처럼 : 꿈꾸는 어른은 언제나 탱탱해
008 enjoy : 좋아합니까, 혹은 즐깁니까?
009 myself : 틈날 때마다 나를 대접해라
010 allure : 예쁘기보다는 부디 매력적이어라
011 memo : 친절한 포스트잇씨
012 storage : 오늘을 저장하세요
013 매너리즘 : 하루는 스타카토처럼, 하루는 안단테처럼
014 off : 당신의 휴대폰은 잠시 꺼두셔도 좋습니다
015 medicine : 자고 나면 괜찮아질거야
016 mind control : 정신 건강을 위해 지레짐작병은 싹둑 잘라내
017 정의구현 : 이 죽일 놈의 착한 여자 콤플렉스
018 롤 모델 : 나만의 워너 비(wanna be) 사전
019 포커페이스 : 직장생활, 묻어가는 법!
020 경쟁 : 질투는 나의 힘!
021 courage : 다시 시작하는 여자들
022 network : 주변 사람을 챙기는 데 몇 학점입니까?
023 고마워 : special thanks to...
024 sorry : 미안해
025 hug : 스킨십 = 마음에 바르는 연고
026 가족 : FAMILY DAY
027 재산목록 : 내가 가진 것들에 가격을 매겨봐
028 취미 찾기 : 그림그리기 = 나를 위한 비상구
029 환경보호 : 아주 사소한 eco project
030 dream : 나는 지금 어디 있나요?

-FRIDEA'S NOTE- cafe, CAFE

[be stylish]
031 luxury : 가끔은 월급보다 비싼 샤넬백도 괜찮아
032 magazine : 패션지, 무조건 믿지 말라
033 basic item : 옷장 속에 꼭 있어야할 4가지
034 주제파악 : 옷장 속 아이템에 점수를 매겨라
035 skinny jean : 매일 다른 스타일링으로 기분 좋은 일주일!
036 shoes : 스니커즈와 하이힐은 번갈아서
037 long scarf : 당신이 모르는 롱스카프의 위대함
038 glasses : 안경하나로 무한 캐릭터 만들기
039 black : 블랙드레스는 언제나 유행 중
040 stripe : 랄랄라, 유쾌한 스트라이프
041 오버하기 : 가끔은 튀어도 괜찮아
042 hat : 스타일 구세주, 모자
043 underwear : Magic 언더웨어 매뉴얼
044 스테디셀러 : 유행타지 않는 롱 부츠학 개론
045 style : ‘미승룩’을 만들어볼까요?
046 fashionista : 롤 모델 5인의 스타일링 노트
047 make-up : 귀차니스트를 위한 SOS 메이크업
048 bauty secret : 잠들기 전 10분, 공짜로 예뻐지기
049 D.I.M? : 세상에 하나뿐인 진짜 명품 만들기
050 shopping : 쇼핑의 여왕이 되기 위한 약속

-FRIDEA'S NOTE- style dictionary

[Enjoy Single Life]
051 it's me? : 나를 찾기
052 happiness : 불행하다고 느낄 땐 세상의 공짜에 귀기울여봐
053 self cooking : 혼자라면 one-dish 요리로 ‘나’를 대접하라
054 independence : 임시 독립을 도모하라
055 camera : 무기력증을 해소하는 디카의 마법
056 5Min. : 5분간의 마인드컨트롤로 스트레스를 날려버러
057 버스놀이 : 무작정 낯선 버스를 타봐
058 情 : 파닥거리는 재래시장의 숨결 닮기
059 blank day : 아무것도 하지 않을 권리
060 장소발견 : 교양과 감동의 놀이터, 동네 도서관
061 movie therapy : 이럴 땐 이런 영화를
062 club day : 세상에 소리지르고 싶을 땐 클럽에 가!
063 조조영화 : 하루를 길~~~게 사는 흥미로운 방법
064 diet : 다이어트 = ‘나’를 사랑하는 행위
065 money : 1년 만기 통장으로 구체적인 플랜 짜기
066 신종 가계부 : 영수증은 내 생활의 확실한 증거물
067 words : 머리가 복잡할 때 국어사전과 놀기
068 art book : 아이디어를 얻고 싶을 땐 아트북과 친해지기
069 영어공부 : 똑똑하게 미드 보기!
070 coffee time : 우리에게 지금 필요한 건 커피, 그리고 수다
071 friend ship : 문득, 선물 건네기
072 why not : 8월의 크리스마스
073 color : 마음을 움직이는 컬러 파워
074 music : 그루빙한 음악으로 삶의 활기를!
075 blog : 블로그는 내 영혼의 놀이터
076 행운선물 : 누군가에게 럭키 걸(lucky girl)이 되기
077 속임수 : 구라십단! 그녀를 믿지마세요
078 say No! : 오케이 걸에서 벗어나라
079 throw out : 여자 일생에 도움 안 되는 10가지

-FRIDEA'S NOTE- theater & gallery

[LOVE is]
080 Love is... : 사랑공식
081 love him? : 당신의 남자친구는 합격입니까?
082 good bye : 남자는 이동식 저장장치일 뿐이다
083 privacy : 연애할 때 절대 포기하지 말 것
084 처음!? : 첫사랑, 첫 섹스에 집착하지 말라
085 conversation : 남자언어 번역기
086 poison : 내 인생에 독! 이런 남자 만나지 마라
087 bad boy : ��아둘 것! 할리우드스타의 남자 감
088 love coupon : 그의 마음을 움직일 러브메시지
089 요리선물 : 연인을 위한 감동대행진!
090 couple trip : 그와 이런 여행하지 마라!

[Go Abroad]
091 packing : 좋은 여행을 위한 짐 싸기의 기술
092 alone : 나홀로 여행에서 찾은 무한가능성
093 safety : 여자 혼자가기 안전한 여행지
094 낯설지 않음 : 여행지에서 현지인처럼 지내는 법
095 kindness : 친절혁명
096 경유지 : 돈 버는 여행법
097 절약법 : 두 번의 거지, 한 번의 여왕
098 smart rule : 똑똑한 해외 쇼핑법
099 friends : 사람에 대한 포용력을 넓혀주는 외국인 친구
100 photography : 여행지에서 매력적인 사진 남기기
101 carnival : 꼭 한번 세계 축제에 참여해야 할 이유