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  • 1
  • 100세까지 통증 없이 살려면 속근육을 풀어라
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    [가정과생활] 100세까지 통증 없이 살려면 속근육을 풀어라
    <우지인>,<김성민> 공저 | 로그인 | 20170623
    속근육을 풀어야 지긋지긋한 통증이 싹 사라진다!

    살맛 나는 몸으로 바꾸는 하루 5분 통증해소습관


    한양대학교 건강노화센터장 김성민 교수가 동대학 겸임교수인 우지인 피트니스 전문가와...
    대출: 1, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 113, 누적 예약:13
  • 2
  • 1인 가구 살림법
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    [가정과생활] 1인 가구 살림법
    <공아연> 저 | 로고폴리스 | 20170904
    스마트한 살림 지식을 전하는 트위터리언 ‘세송’의
    혼자서도 잘 사는 1인 가구 살림법 150
    집 구하기부터, 살림, 인테리어, 범죄 예방 안전 수칙까지!


    『1인 가구 살림법』은...
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  • 3
  • 1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기
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    [가정과생활] 1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기
    <오제키 도시아키> 저/<정윤아> 역 | 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) | 20151106
    잘록한 허리를 만드는 데 효과만점인 스쿼트
    20년 경력 퍼스널 트레이너의 쉽고 안전한 운동법!


    볼록하게 나온 배를 홀쭉하게 만들려면 복부 근육이 필요하다. 복근은 매일 100회 이상 복...
    대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 85, 누적 예약:9
  • 4
  • 8체질 다이어트
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    [가정과생활] 8체질 다이어트
    <주석원> 저 | 세림출판 | 20161208
    어떻게 해야 체계적이고 효율적인 다이어트를 할 수 있을까? 먼저 효과적인 다이어트를 위해서는 자신의 체질을 대하여 알아야 한다. 어떤 음식과 어떤 운동이 자신에게 맞는 방법인지를 찾는 것이 제일 기초적이면서도 중요한...
    대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 55, 누적 예약:4
  • 5
  • 런던, 영화처럼 여행하라
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    [가정과생활] 런던, 영화처럼 여행하라
    <김인> 저, 사진 | 이담북스(이담Books) | 20180212
    가장 완벽히 감성적인 여행
    ‘영화 속 런던’을 거닐다

    작가를 수식하기 위해 필요한 키워드는 다음의 몇 가지다. 런던, 영화, 음악 그리고 감성. 2여 년간 런던 현지에서 투어 가...
    대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 49, 누적 예약:4